In de blogserie ‘vermoeidheid na ziekte’ is voldoende ontspannen een van de adviezen om vermoeidheid te beperken en je energieniveau positief te beïnvloeden. Dit is altijd van belang, maar zeker als je herstellend bent na ziekte of overbelast bent. Wellicht is ontspannen veranderd nu je ziek bent geweest of is het anders nu je overbelast bent en moet je opnieuw onderzoeken waar jij energie van krijgt of hoe je bij tankt. Ontspannen kan je op verschillende manieren uitleggen e

Ondernemers zijn sterk, vitaal en succesvol. Ze gaan er voor en draaien meer dan voldoende omzet. Ze zijn sterk in netwerken, zijn klantgericht en zetten graag mooie producten en diensten op de markt. Hierin stoppen ze al hun kennis, ervaring en een vleugje eigenheid. Dit trekt een stroom aan klanten die passen als een jas. Er is op de markt ruimte voor iedereen. Om je bedrijf te promoten en zichtbaar te zijn ga je regelmatig naar een netwerkborrel en praat je enthousiast met

In een vorig blog heb ik geschreven over ‘bevlogen ondernemen, in de waan van de dag’. Daarin werd duidelijk dat beiden een risicofactor in zich hebben. Bevlogen ondernemers kunnen doorslaan naar bezeten ondernemers. En het steeds werken in de waan van de dag kan er toe leiden dat je verslaafd raakt aan het blussen van brandjes blussen, omdat het een adrenaline boost oplevert. Maar wat moet je als ondernemer dan in de gaten houden om gezond en optimaal te ondernemen? Wat is n

Je bent ondernemer in hart en nieren. En 24/7 bezig met jouw bedrijf. Dan is ziek worden geen optie. Je bedrijf staat en gaat waarschijnlijk voor alles. Maar wat als je zodanig ziek wordt dat je echt niet meer verder kunt. Dan ben je genoodzaakt je aandacht te richten op je eigen herstel. Voor elke ondernemer zal ziekte andere consequenties hebben, elk bedrijf is anders, geen situatie is gelijk. Toch zijn er een aantal zaken waar je aandacht aan kunt besteden in je weg naar h